ほどほどの運動がいいんです。 毎日寒い日が続きますね。僕も毎日ではありませんが早起きして散歩します。この時期は空気も澄んでいて、特に６時２０分頃の日が昇る時間帯が大好きです。いいことがあるわけでわなくてもとても良い気分になります。脳内物質ドーパミン…続きを読む
