体を使わないと・・・ 突然ですが２０歳を過ぎると筋肉の量は１年に１％ずつ減っていくそうです。３０歳の人は２０歳の時に比べて１０％も筋量が減っていることになります。 特に下半身の股関節や膝の回りは顕著に現れます。まだ若いうちはいいですが年齢が…続きを読む
