転倒予防の鍵は・・・ 転倒予防の鍵はズバリ、筋肉とバランス感覚です。筋肉には骨格や関節を支えて身体を動かす働きがありますが、残念ながら加齢とともに筋肉量も筋力も衰えてきます。でも使えば増やすこともできるのです。いや使って動かさないと自力で歩…続きを読む
