トレーニングの大事な３要素って？ ほとんどのジャンルや年齢に当てはまると思いますが、１．有酸素運動(エアロビック運動） ２．筋トレ ３．ストレッチ 見方を変えて言うと１．持久力 スタミナ ２．筋力・パワー ３．柔軟性でしょうか。どんなスポーツでも子供の体…続きを読む
