ヨガとピラティス 何が違うの？ ネット検索すれば専門家のわかり易い解説が出ていると思いますが、私個人の解釈で言うとヨガはストレッチに似てますが、体の全身的なバランスや機能・呼吸法を意識して体を目覚めさせ、瞑想など精神的な安定などを目指しているのに対し…続きを読む
