本来持っている潜在能力をひきだす

PNFとは簡単にいうと皮膚に刺激を加えて運動機能の回復を試みようとする手技で、本来持っている潜在能力をひきだすことが狙いです。

それによって制限されている筋肉や関節の機能を活性化することが可能となります。

効果としては、柔軟性の向上(可動域の拡大)、痛みの軽減，パフオーマンスの向上につながります。

従って五十肩や腰痛などの痛みは勿論、アスリートやダンサーにも効果があります。

この手技は受身ではなく能動的な複合運動のため、柔軟性だけでなく体幹も鍛えることができます。

こちらが誘導する方向に自主的に動かすため無理せず個々のレベルに合ったペースでストレッチされます。

年齢や体力は関係ありません。

向上心のある方なら必ず結果はついてきます。

以下の動画では肩関節と腰・股関節に対するアプローチを載せています。

そういった希望をお持ちの方はぜひお試し下さい。お待ちしております。