2020年04月

免疫の働きを下げない!

 人には本来、防衛の仕組みがあって病気から身を守るようになっているようです。ところがストレスや栄養・睡眠不足になるとその働きが低下して罹患し易くなってしまいます。当たり前のことでしょうが規則正しい生活リズムや腸内環境を整…