当院の治療について（エクササイズについて）
当院は姿勢と猫背にこだわる施術で“痛みをなくして美しい姿勢を取り戻し機能的に動ける体”を目指しています。
その為に現状の姿勢を分析 ⇒ 施術で良い状態にして ⇒ エクササイズで維持
この３つのステップを踏んでもらいます。特に最後のエクササイズの習慣は重要です。たとえ施術で良くなってもお仕事や日常生活の癖でまた戻ってしまうからです。
これはおすすめする「姿勢・猫背改善プログラム」「肩凝り・頭痛解消」「腰痛改善」のどれを選んでも必須アイテムで“体が楽になれば動きやすくなる”当たり前ですが、このいい状態をご自身で作って欲しいのです。
”動いて治す“そして最終的には医者や治療家の手をなるべく借りずに済む状態を維持する。そのお手伝いをさせて下さい！
エクササイズの手順・方法
- 姿勢や筋肉の柔軟性・動きをチエックして問題点をみつける
- その問題点を改善するエクササイズを選択して実践
- 痛む箇所だけでなくバランス・ユニットで捉えることで機能的に動ける体をめざす
- 目的に合わせた筋トレ・ストレッチ・ヨガのポーズなどを組み合わせて単発ではなくメニューとして提示
- どこに効果的なのか、なぜ必要なのかを意識してもらう。
あなたの年齢や体力に合ったエクササイズをご提示し、少しずつ行うので徐々に体力もついてきます。
トレーニングを始めることに決して遅すぎる事はないし期待を裏切りません。目的意識を持って実践すれば必ず結果がついてきます。一緒に頑張りましょう！
