転倒予防訓練 (高齢者向け)

脳や中枢系に障害がある場合を除いて、転倒予防に欠かせない筋肉や動き・バランスといった特徴があります。
また、転倒と歩行速度は大いに関係します。転びやすい人は歩行も遅く、つまり身体を支える筋力が弱くバランス感覚が悪いのです。
そういった意味で歩行や姿勢にも注目して、それを学習し実践してもらいます。決してハードなものと思って敬遠しないで下さい。
運動靴・動きやすい服装・大き目のタオルをご持参くされば結構です。マンツーマン・小グループでの参加も歓迎です。