”運動する時間がない” は言い訳!?

”運動する時間がない” は言い訳!?

 運動しなくちゃ、運動することは良いこと。みんな理屈では解っています。でも忙しくて時間が無いんだよね・・・

本当にそうでしょうか?しっかりと時間を割いてやらないと運動にはならない!そう思うから結局やらずじまいになるのです。

例えば隙間時間の1分ならどんなに忙しい方でも可能ですよね。スクワットならゆっくり行ったって20回位できます。1分って結構長いですよ、そう考えたら1日で何回になるでしょうか。その積み重ねが効果を出してくれます。

 だからスポーツ着に着替えてシューズに履き替えてさあやるぞ!なんて構える必要はないんです。これって僕のブログと一緒ですね、キッチリいろんな事を発信しようとするから、つい遠ざかってしまうんですね〈反省!)