2021年07月

良い姿勢には「お尻」が大事!

良い姿勢には「お尻」が大事!
 猫背や良い姿勢と言うと肩甲骨周りや首が大事ですが、実は土台となる骨盤やお尻が重要なんです!お尻の筋肉は骨盤を安定させ、(特にその傾斜や角度)柱のS字状のカーブを良い状態に保ってくれます。  

”運動する時間がない” は言い訳!?

 運動しなくちゃ、運動することは良いこと。みんな理屈では解っています。でも忙しくて時間が無いんだよね・・・ 本当にそうでしょうか?しっかりと時間を割いてやらないと運動にはならない!そう思うから結局やらずじまいになるのです…