つくばイオンのパン屋さんペニーレイン
次女の受験も終わり、お天気もよかったので久々に家族で近場に出かけました。ここのパン屋さんは愛犬とドッグランができ、店名から分かるようにビートルズの曲ばかりが流れています。カフェも併設していますがうちの犬はお行儀が悪いので…
2016年02月
下半身を鍛えると女性にもいいことが
昨日と関連しますが下半身を鍛えると血流が良くなって足のむくみも取れ易くなります。脂肪が燃えやすくなって細くしまってきます。また、鍛えることで疲れにくい体にもなります。筋肥大がおきて余計に太くなってしまうんじゃないの？女…
体を使わないと・・・
突然ですが２０歳を過ぎると筋肉の量は１年に１％ずつ減っていくそうです。３０歳の人は２０歳の時に比べて１０％も筋量が減っていることになります。 特に下半身の股関節や膝の回りは顕著に現れます。まだ若いうちはいいですが年齢が…
