2016年03月

今さらですが体幹ってどこのこと?

早いものでもう3月、寒さも峠を過ぎましたね。ところで”体幹ってどこをさすの?体の幹つまり胴体のことで体の核、芯の部分です。姿勢にしろ、スポーツにしても体幹を意識して鍛えると良いと言われますね。人の動きって背骨…