骨盤を安定させるインナーマッスルとは?

骨盤を安定させるインナーマッスルとは?

 腰・骨盤を安定させるインナーマッスルとは、理学療法士の花岡正敬先生が説明されている文献がとても分かり易いのでそのまま引用させて貰いますが、その部分をコア(核)ハウスつまりお家に例えて床の部分が骨盤底筋・屋根の部分が横隔膜・壁が腹横筋・柱が背骨に密着している多列筋で主にこの4つの深層に位置する筋肉が土台を安定させています。この部分を鍛えるのは難しいのですが刺激して使えるようになるとS字カーブが維持し易くなって姿勢も良くなります。