いよいよ春本番！
お彼岸も過ぎて桜も開花しました。まだ寒い日もありますがようやく春ですね。春は気温の変化とともに、いろいろと環境も変わる時期でつい体調も崩しがちです。よく自律神経が乱れるといいますが反対に調整するには
①まづは規則正しい生活を心がける～きちんと食べて睡眠をとる（これが難しい！）
②朝日を浴びて1日の良いリズムを作る
③緊張が続いた時はゆっくりと深呼吸をしてみる
体調が悪いと健全な思考もできませんよね。現代のようなストレス社会では難しいと思いますがオンとオフを巧く切り替えるようにこころがけましょう！
