肉離れの経過＆今年最後のブログ １１/13に受傷して約1ヶ月半経過しました。８０％は回復したと思います。残り２０％は反動をつけたストレッチは未だ痛みが残ることと、いきなりのダッシュが又痛くなりそうで怖いからです。レッグカールも負荷をかけなければ可能だ…続きを読む
