良い姿勢は背骨のS字ライン

良い姿勢は背骨のS字ライン

 良い姿勢とは見た目だけでなくストレスの無い負担のかからない状態、そしてS字ラインを作るには腰椎(背骨の腰の部分)・骨盤・股関節が正しい位置で機能的に動くことが理想です。簡単に言うと土台の骨盤に柱の背骨(脊柱)が乗っかている状態です。そして背骨の下から骨盤・股関節を介して大腿骨に繋がる筋肉(大腰筋)で上半身と下半身を連動させています。余談ですが腰痛は2本足で歩行する人間にとって宿命と言われる所以です。この不安定な状態を維持するためにお尻や・腹筋・や大腿の筋肉が大事になってきます。話がそれましたが次回はS字ラインを作るにはどうしたらいいのか・・・についてお話しようと思います。