身体の”ゆがみ”について

身体の”ゆがみ”について

「私の身体、歪んでませんか」とよく聞かれます。確かに土台である骨盤が傾いて背骨が曲がって見える人もいますが、殆どの場合、骨を支えている筋肉等のバランスの不均衡が原因で日常生活や仕事での姿勢に注意が必要です。とは言ってもままならないのが現実。もう一度正しい姿勢を意識して普段の”自分のクセを見直してみましょう。そしてお風呂あがりに10分でいいですからストレッチやヨガなどで身体をほぐす習慣を心がけて下さい。翌朝の目覚めが違いますよ。