転倒予防の鍵は・・・

転倒予防の鍵は・・・

　転倒予防の鍵はズバリ、筋肉とバランス感覚です。筋肉には骨格や関節を支えて身体を動かす働きがありますが、残念ながら加齢とともに筋肉量も筋力も衰えてきます。でも使えば増やすこともできるのです。いや使って動かさないと自力で歩くことさえ難しくなってしまいます。そしていくら筋力があってもバランス感覚が悪いと転び易くなります。折を見て続きを書こうと思います。