姿勢を良くするには・・・③

　前回　姿勢を良くするには”土台”骨盤の傾斜・角度が大事とお伝えしました。人の体も構造物と一緒、土台がしっかりしないと柱も歪みます。そして土台を安定させるのがインナーユニットとお尻・股関節などの骨盤周辺～骨盤帯といわれる所です。簡単に言うとここを安定させ、動きをよくすることが文字通りベース・土台となります。