代償作用って何のこと？

　簡単に言うと、どこか痛い箇所がある時そこをかばうために違う箇所が痛くなってしまう事です。

　膝が痛いとそれをかばうために腰が痛み　更に腰をかばうと背中や首が痛くなったり・・・と負の連鎖がおこります。

しかもそれが習慣づいてしまうと本当に背骨が曲がったり慢性的な痛みとなってしまいます。なのでどうか安静にし過ぎず多少の痛みがあっても早めに身体を動かしましょう！それがこじらさないコツです。