腰痛と股関節の関係

　人の構造を考えると背骨が骨盤に乗ってその骨盤を介して股関節から2本足で体重を支えています。つまり土台に柱が乗っている感じで、とても不安定です。だからこそサポートする体幹を鍛え、連動して動く股関節周囲の動きを良くする必要があるのです。起床後に調子悪い人が少し歩くと楽になるのは股関節の動きが良くなるからだと思います。ぜひ股関節のストレッチも加えてみて下さい。