小中学生の成長痛について

　寒いこの時期、小中学生は体育の授業で持久走や縄跳びをする機会が多いと思いますが決まって膝の痛（・詳しくはお皿の下の痛み）や踵の痛みを訴える子が増えます。これは骨端炎で俗にいう成長痛と言われる症状です。詳しい説明は省きますが運動前後のウオームアップ・ストレッチなど特に太ももの前やふくらはぎ・アキレス腱をしっかりと伸ばすことが予防や治療になります。成長期だからこそしっかりと行って下さい。