エゴスキューの効果って？

エゴスキューの効果って？

　①姿勢が良くなる

②痛みからの解放

③運動できる基盤をつくる

以上の３つが主な効用だと思います。エゴスキューでは身体を一つのユニットと考えそれぞれの関節や四肢が連動して体を動かしています。その点に着目して、簡単な運動ですが、従来の筋トレやストレッチとは違い無駄のない負担がかからない体作りを目指しています。従って比較的高齢な方でも無理なくできる運動で継続していけば体の変化を間違えなく実感できると思います。