悪い姿勢や猫背を改善を改善するには何が必要? 沢山あり過ぎて何から書けばいいのか悩んでしまいますが、順序として ① そもそも良い姿勢とは・・・を自覚して意識すること(当たり前ですね) ② 短縮して緊張している筋肉を緩める~猫背なら首や肩甲骨周り・骨盤なら腰や臀部 ③…続きを読む